+7 915 396-50-33
7 познавательных и очень интересных видео
1. В этом видео Полина Тур наглядно демонстрирует классическую когнитивную модель АBCD - ситуация-мысли-чувства-поведение
2. В данном ролике на простых примерах демонстрируются основные виды важных понятий бихевиоризма - подкрепления и наказания
3. Замечательный ролик от Полины Тур про когнитивные искажения: персонификация, черно-белое мышление, негативное селектирование, катастрофизация, произвольное умозаключение
4. Иллюстрация КБТ модели на примере социальной тревожности
5. Вы можете увидеть простое и понятное объяснение порочного круга панического расстройства.
Каким образом неправильная интерпретация телесных ощущений становится причиной панического расстройства? Как паническая атака становится расстройством? Почему избегание не помогает?
6. В данном ролике доступным языком описан порочный круг мыслей, эмоций и действий, который приводит к возникновению ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства)
7. Техника рескриптинга или "переписывания" воспоминаний - это способ повлиять на наши негативные глубинные убеждения.
Как это работает? Смотрите видео
