Социальные и личностные критерии выбора психолога:

- Обязательное базовое образование (бакалавриат, магистратура), дополнительное обучение (переквалификация), повышающие квалификацию курсы, посещение конференций, посещение супервизора.

- Опыт работы психолога, его возможности и профессионализм.

- Форма работы и место приема.

- Уточните целевую и возрастную направленность работы специалиста (детская, подростковая, взрослая психология, а также личная, семейная и др.)

- Предварительно проясните методы терапии, которые использует психолог в своей работе. В психологии существует несколько направлений, поэтому выясните эту информацию и оцените подходит ли вам тот или иной специалист.

- Сейчас многие специалисты пишут статьи, книги, снимают видео. Через этот контент вы можете познакомиться с психологом заочно и оценить на сколько вам симпатичны его идеи и концепции, внушает ли доверие и надежность, комфортен ли он вам как человек.

Необходимо всегда помнить, что психолог не даёт советы, а лишь помогает найти ответы в себе. Помнить, что это человек, а не таблетка от всех недугов.

- Обращаясь за консультацией к психологу, вы заключаете с самим собой соглашение о намерениях работы над собой. Ваша взаимная ответственность за результат совместной работы 50 / 50 %. Т.е. психолог-профессионал не будет работать за вас, рассказывать, что вы крутой, гладить по шерсти и идеализировать вас. Он будет работает вместе с вами, а не за вас.

- Оцените насколько преемственна для вас стоимость оказываемых услуг. Она может быть очень разная от 1 000 до 30 000 рублей за встречу. Продолжительность сессии у разных специалистов может оказаться разной от 50 до 120 минут. Уточняйте эти вопросы еще "на берегу".

- Терапия подразумевает доверие и открытость, поэтому важна безопасность, конфиденциальность, уверенность в том, что психолог не подведет. А это говорит нам о индивидуальной совместимости.

- Психологическая консультация - это история про правду. Профессионал позволит говорить другому. Если же он заявляет себя "Владыка всея Руси", то это не наш кандидат в личные психологи.

Хороший психолог для одного человека - может оказаться совсем неподходящим для другого. Поэтому сарафанное радио хорошо, замечательно если кому-то помогло, но остается вопрос "Этот кто-то такой же как я?"

Профессиональная этика. Что может и что не может делать психолог:

- Запрещается выражать оценочное мнение и иметь предубеждения
- Запрещается воспитывать и критиковать
- Запрещается проявляет невнимательность к деталям
- Готов быть всегда на стороне клиента и уважать его ценности
- Должен быть ответственным и понимать круг своей компетенции. Т.е с кем и с каким запросом он может работать, а с кем и каким нет.

Психолог работает со здоровыми людьми. И не должен брать в работу людей с тяжелыми психическими патологиями, а корректно умел направить к доктору.

Обратиться за помощью вы всегда можете если:

- вы уже долго пытаетесь решить проблему самостоятельно, но у вас это не получается;

- у вас нестандартная задача или грандиозная цель;

- ваши действия не находят поддержки у близких, а даже наоборот - встречают сопротивление;

- считаете, что чтобы произошло задуманное должно быть что-то сверхсильное.

Психологическая консультация - это то, безопасное пространство, где человек может позволить себе быть не идеальным, встретиться со своими недостатками, попытаться с ними что-то сделать и имеет на это возможность. А психолог обеспечивает контейнирование. Это в свою очередь такое "до-родительство", обеспечивающее безопасность и интерес.

Сейчас, после пандемии и начала СВО, идет огромнейшая нагрузка, рост психологических и психических проблем, потому что все то, что мы переживаем - это бешенная тревога, неопределенность, развивается депрессия, кто вовремя это не отслеживает начинается психосоматика, поэтому людей, кому нужна психологическая и психическая помощь становится огромное количество. На этом фоне, чтобы не случилось профессиональное выгорание, специалист должен посещать личную терапию, интервизии.

Раненный лекарь - это самый сильный лекарь!
(- Карл Густав Юнг -

Обывателю легко запутаться чем отличаются психолог - психотерапевт - психиатр - к кому идти? как разобраться? В чем разница? Разбираемся в следующей статье.